Asanas

Asanas, die Körperhaltungen im Yoga, stellen einen zentralen Bestandteil der Praxis dar und dienen dazu, körperliche Stärke, Flexibilität und Gleichgewicht zu entwickeln. Durch die bewusste Ausführung und das Halten dieser Stellungen wird nicht nur der Körper trainiert, sondern auch der Geist beruhigt und die Konzentration gefördert.